小さな頃から太り気味で、親兄弟とも太っている家系でしたので、ダイエット成功という言葉自体を諦めていました。しかし、30代になり仕事に家事、育児と慌ただしい日々を送るうちにストレスによる過食で体重は過去最高の値を記録。急激な体重変化により生理も止まり更年期のような不安定な状態になってしまいました。同時に血圧も高くなり健康診断の心電図でも引っかかる事態にこれはマズイと一念発起してダイエットを始めることにしました。とはいうものの、今まで流行りのダイエットを試してきてことごとく失敗している私。今回こそは成功させねばと図書館で本を読み勉強するうちに１つの答えにたどり着きました。それは、とにかく摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにするということ。自分の基礎代謝や日々の運動カロリー、摂取した食品のカロリーまで徹底的に管理してみることにしました。半年ほど続けて、見事に10キロの減量に成功しました。
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