私がダイエットを始めたきっかけは、自身の結婚式でした。一生に一度のことですし、写真や動画にずっと残るので、ベストのコンディションで迎え、やっておけばよかったと言う後悔だけは絶対にしたくありませんでした。
私が実践したダイエット方法は、【夜の炭水化物、お酒、お菓子を控える】【エスカレーターやエレベーターを使ったり、タクシーを使わずできる限り歩く】【飲み物はジュースではなく水にし、毎日1.5リットルは水を飲むようにする】です。
私が【夜の炭水化物、お酒、お菓子を控える】【エスカレーターやエレベーターを使ったり、タクシーを使わずできる限り歩く】【飲み物はジュースではなく水にし、毎日1.5リットルは水を飲むようにする】を実践してどうだったかというと、約２ヶ月で2キロ減りました。数字としては少ないように思いますが、一番痩せたかった顔は見た目として納得が行く結果でした。
【夜の炭水化物、お酒、お菓子を控える】【エスカレーターやエレベーターを使ったり、タクシーを使わずできる限り歩く】【飲み物はジュースではなく水にし、毎日1.5リットルは水を飲むようにする】をおすすめしたい人は、健康的かつ美容も意識して痩せたいと言う方です。おすすめしない人は短期間ですぐに数字として結果を出したい方です。
すぐに数字として結果がでる方法ではないのでモチベーションがなかなか上がらないかもしれませんが、
逆に無理な食事制限や運動は必要ないので、
様々な負担は少ないと思います。
コツコツ毎日継続していくことが大事だと思います。
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