目の異常で半年ほど寝ている状態の方が多くなり、そのストレスでお菓子もたくさん摂取していました。治るまで半年の間にウエスト10cm他、見るからに太ってしまい、今までの服が着れない、友達と写った写真を見て更にショックを受けてダイエットしようと決意しました。
私が実践したダイエット方法は３つです。
YouTubeのダンスや筋トレの動画を毎夜やること、食べたいなと思った時はフォースコリー(サプリメント)を飲むこと、お菓子を我慢することです。お菓子はどうしても食べたい時は食事前にチョコ一個食べる位にしていました。
私がこれらの三つのダイエット法を試したところ、ウエストは6cmほどは戻りましたし、二の腕は前よりすっきりしたので袖なしどころか半袖すら迷っていたのが嘘のようです。体も軽くなり服も元の服が着れるようになって太ってた頃は服選びなんて着れればいいや…と思うほどどうでも良くなっていた時期もあったのですが、今はどんな服を着ようかと毎朝楽しみになっています。
ちなみにダイエット方法は毎夜ダンスは正直面倒だなと思う日もありましたが、短時間のものだったのでやり遂げることができましたし、お菓子禁止法もサプリメント法も楽だったのであまり辛くなくダイエットできたと思います。
この三つのダイエット方法をおすすめしたい人は体を動かすことが好きな人です。サプリメントとお菓子禁止も付属しますが、私にとってはこの動画での運動を中心にダイエットを行なっていたので運動が好きな人をおすすめします。かと言って、ハードすぎるものではないですし、よほど苦手な人ではない限り大丈夫かと思います。
反対におすすめしない人は、継続が苦手な人や我慢ができない人です。運動は継続が大事なので毎日数分でもコツコツやることが大事ですし、面倒だなあと思っても日課だから！と義務感でできる人が向いていると思います。お菓子禁止の件についても我慢ができない人は厳しいかもしれません。
YouTubeには様々なダイエット用に向けてのダンス、体操、ストレッチなどの動画が上がっています。各部位や初心者向けなど本当に細かくありますので自分に合うものを是非見つけて楽しくダイエットしてください。途中で励ましてくれるユーチューバーさんもいたりして、励みになりますよ。
そしてお菓子を食べないだけで、痩せるかどうかをおいておいても、太らなくなりましたよ。ひとによってはですが、お通じも改善する可能性ありますよ。段々食べなくても良くなるし、痩せたら食べられると思えば良いと思います。サプリメントは今回は効き目があったのかはちょっとわからないですが、安心感がありました。特に夜にお肉などを食べる前に飲んでました。