コロナ渦で深夜の間食が増えてしまい夜走っているのにも関わらず３キロも太ってしまい非常にショックを受けました。それから頑張って走り続けても全く痩せなくなってしまいこれではマズイと思い別の方法でのダイエットをしようと思いました。
私が実践したダイエット方法は、YouTubeの「痩せるダンス」「痩せるストレッチ」と検索して出てきた人の動画を見ながらお家で運動するという方法です。以前はランニングを週４ぐらいしていました。コロナになった２年前まではランニングをして痩せる方法を取っていたのですがいつからか走っているのに痩せなくなりました。おうち時間も増えYouTubeダイエットに切り替えることにしました。
私がYouTubeダイエットを実践してどうだったかというと、結果痩せることに成功しました。以前のランニングしていた時より３キロ痩せました。毎日決まったYouTubeを見るのではなく痩せたい部分に特化したストレッチやダンスなどいろんな人の動画を見て出来るときには１日１時間はやりました。どうしても時間がないときは１０分動画でもいいのでやることで罪悪感から解放され気持ち的にも痩せらるという自信がつきました。
YouTubeダイエットをおすすめしたい人は、腹筋など筋力トレーニングに自信のないひとにはお勧めです。整体師の骨盤矯正からのダイエットを実践できるので過度の腹筋や背筋など苦手な人でも簡単に筋力トレーニングができます。また有酸素運動と連動させることでより引き締まった体に近づきます。今まで有酸素運動しかやってこないで痩せなかった人にもおすすめします。逆に朝から晩まで全く時間が取れないとか毎日は続けられない人にはお勧めしません。続けることでこのダイエットは成り立つので少しやったぐらいでは痩せる効果は薄いです。
簡単にかつ無料のコンテンツでダイエットのノウハウを学ぶことが出来るYouTubeは強い味方です。続けることで必ず成果が出ることは私が実践済みですので、これから始める人は毎日１０分でもいい継続するようにすると結果がついてきます。