私は体育会系なので、どちらかといえばガッツリ汗をかいて動きたいな…と思っていたので最初は、少し抵抗があったのですが、知人に誘われてLAVAピアシティ荒川本郷店で体験レッスンを受けることに。
いざ体験してみると暖かい部屋の中で心地良い音楽が流れ、インストラクターの先生の声もとても癒されました。
激しく汗をかいてスッキリ…というよりは、心を落ち着かせて、自分自身を見つめ直す時間にもなりました。インストラクターの先生がとてもポジティブな言葉で励ましてくれたり、語ってくれたりするので、体だけではなく心も洗い流されたようなそんな気持ちになりました。
また、ストレッチ要素が強いので、運動不足の人やどんな人でも無理なく楽しめるところがとてもいいなぁ…と思いました。終わった後は、全然激しい運動をしたわけではないのに、汗をたっぷりかいていて、とてもスッキリした気持ちになりました。
不思議なことにホットヨガでかく汗はサラサラしていて、シャワーん浴びなくても全然匂いを感じず過ごせるくらいでした。悩みの種だった肌荒れも少しずつ改善できて、自宅でも湯船に入って汗をかく習慣がつきました。ハードな運動は辛いけど、体質改善などに興味のある方にはホットヨガはファーストステップとして非常に始めやすいと思います。