いくらバストを成長させようと頑張っても、毎日の行いが邪魔をして効力を示さないこともあります。よく聞く胸サイズアップに効果的な食材として、有力候補に大豆製品や鶏肉、キャベツなどがありますが、こういった食べ物ばっかり摂取したからと言って、胸の成長が約束されたわけではないのです。乱れた栄養バランスでは、せっかく大きくしようとしていたのに効果が表れにくくなってしまうので、バランスよく栄養を摂取するよう心がけましょう。そして摂取した栄養がバストまで行き届くように血行を促進するとより効果的です。胸にコンプレックスを抱いておられる方、お風呂に入ることをおすすめします。
お風呂に入れば血行が良くなり、胸までも栄養が届きやすくなるというわけです。新陳代謝が上がった状態からバストアップマッサージもいつも以上に効果を感じることができます。忙しくてそんな時間ない！という時は、シャワーを使うことでバスト周辺のマッサージするだけでも違うでしょう。豊かな胸を手に入れるためには、筋肉を鍛えるというのも効力があります。筋トレをすればバストを支える筋肉が鍛えられて、胸を大きく見せられるようになる可能性が高まります。
ただ、筋肉を鍛えるだけではバストアップへの効力が見えにくいので、もっと色々な方向からの試みも大切だと理解してください。質の良い眠りを心掛けたり、リンパの流れをスムーズにすることも効力があります。ツボの中には胸サイズアップをうながすツボがありますから、押すことも試してみてはどうでしょうか。具体的なツボとしては、だん中、天渓、乳根などが胸を大きくするに効くツボであると知られています。これらのツボを刺激することによって、血の循環が良くなったり、女性ホルモンの分泌が活発になったり、乳腺を発達させたりするといわれていますが、すぐ効くわけではありません。胸を大きくするための手段には、エステという手段があります。エスティシャンによる施術を受けると美しいバストを手に入れられるでしょう。
続けて通うことで、徐々にサイズが大きくなることもあります。けれども、お金もたくさん必要ですし、整形ではないので、努力やケアを怠ると、また、小さな胸に逆戻りです。