学生の頃、体育で履く短パンが短めの為足の太さが気になり、痩せたら足が細くなるかなぁと簡単に考えてダイエットを始めた。ちょうどその頃気になる異性もいた為、余計ダイエットをして可愛くなりたいと思ったのかも。
私が実践したダイエット方法は、食事制限でした。単品ダイエット、スープダイエット、カロリー計算ダイエットなど、あらゆる食べ物に関してのダイエットで、運動などは一切しなかったです。きのこやこんにゃくなど低カロリーダイエットも実践しました。
私が低カロリーダイエットを実践して感じた事は痩せるのは痩せるが、やつれたと言う表現がぴったりだと思った。急激に痩せる為シワもふえるし、見た目も不健康に見えます。ダイエット中はとてもお腹が空くし、体力も落ちてやる気も起きない。単品ダイエットは飽きが来て長く続けるには難しいかも。見るだけで嫌になるし、ダイエット後もその食品が嫌いになる可能性がある。
単品ダイエットをおすすめしたい人は特に食にこだわらない人が良いかも知れません。とにかくお腹に入れば何でもよい、食べる事に時間をかけたく無いと感じてる人などには良いかも知れません。逆に食べるのが好きだが痩せたいって言う人には単品ダイエットは難しいですね。カロリー計算ダイエットなどの方が向いているかも知れません。
アドバイスで言える事は単品ダイエットにしろ、低カロリーダイエットにしろ、短期間で痩せるのは無理があるという事です。急に痩せても筋肉、水分が落ちている可能性もある為、やはり面倒でも本気で痩せたいなら自炊して野菜中心でカロリー計算もして、何より1番大事なのは体を動かす事。運動して筋肉をつけると必ず綺麗に痩せていけると思います。
【PR】
ホームセキュリティを家に導入したいときこの専門記事はとても参考になります。
https://www.bijouterie2m.com/